모두가 한 번쯤은 경험했을 법한 기묘한 현상, 수면 마비. 잠에서 깨어나 움직이지 못하는 그 순간, 공포와 혼란이 몰려오곤 합니다. 하지만 수면 마비는 단순한 불편함이 아닌, 우리의 수면 패턴과 심리 상태에 깊은 영향을 미치는 중요한 신호일 수 있습니다. 수면장애 자료보러가기 수면장애 예방법 유튜브 보러가기   수면 마비란수면 마비는 꿈과 현실 사이에 있는 상태에서 발생하는 현상으로, 몸은 움직이지 않지만 의식은 깨어 있는 상태입니다. 이로 인해 불안감이나 공포를 느낄 수 있습니다.  수면 마비의 원인-불규칙한 수면 패턴 : 충분한 수면을 취하지 않을 경우 발생할 확률이 높습니다. - 스트레스 : 심리적 스트레스는 수면 마비를 유발할 수 있습니다. - 수면 장애 : 수면 무호흡증이나 불면증과 같은 장애가..